葉祖堯博士講於年5月11日星期三晚　萬佛城大殿

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

佛菩薩、宣公上人、各位法師們、各位善知識：我是親法，今天晚上輪到我練習講法。這是我與同修的第四年参加萬佛寶懺。这一次，我們雖然打算参加全程。但是由於有一位45年的老朋友逝世，我們請了3天假開車到聖地亞哥参加為期一天的紀念研討會。幸好還能趕回参加最後两天。今年拜懺時期我們特别的忙。平均每天約51/2小時的睡眠。但能量是4年來最高。我非常感謝能住在聖城。在過去的4年，我們的健康狀况每一年都有進步，雖然我年底將是80嵗。我想在此總結一下個人四年的經驗分為以下四點。

第一點：為何我的整體健康有進步？

第一年我開始的時候，剛動過一個大手術，醫生告訴我，這將需要6個月我才能恢復。所以不可能拜得很快。另外我的心臟有一個先天的缺陷，拜得很快的話，心就會跳很快，所以我也只能慢慢拜。因為拜得慢，我開始念兩次佛的名號。所以我就等於是不停地拜、不停地唱，可是很慢。但是我覺得就是在這四年我的健康情形、我的體力、腦力，跟我的靈性方面，都有進步。怎麼說呢？讓我解釋：

1. 緩慢的動做使身體變得柔軟，因爲它有助於伸展和調整全身。因此，除了最初的幾天外，可以長時間的拜而不累。大多數的時候，我在休息期間不需要去洗手間。有很多天我走進延生堂之後，根本就没有出來。另外一點就說我每一年至少頭一個禮拜，總是肩膀痛腰痛等等，總是貼了一大堆藥在那裡，可是今年根本沒有貼，沒有這個需要。

1. 念兩次佛的名號的結果是專注力大幅度的增強。所以有時很長的佛名號看一眼就能記下。

1. 在慢慢拜跟唱的時候，有時我突然間會覺得，在我面前就是佛、菩薩。我會突然間感覺到極大的慈悲，那個時候眼淚就不停地流下來。有時我在拜下去的時候，哭得起不來。

當我們要改變一個思想或習慣通常需要21天。因此23天的拜懺，在某種意義上，是一個身與心的大調補。

第二點：時間變成長一點，也同時覺得短一點。

因為我拜得很慢，所以我常常可以感覺到每一刻，可以感覺到當下那個甜美的感覺，所以那每一刻時間就似乎被拉長了。

可是時間怎麼會又變短了呢？因為慢慢拜就不覺得時間在過，想起來時就已過了。我往年有的時候就會想：「怎麼還沒有完？」因為身體累了。今年我拜的時候，根本就沒有看鐘。

第三點：我覺得每一次法會我都會把一些東西放下來。

有時候，念一尊佛的時候會在想像，這尊佛是什麼樣子，他的國土是什麼樣子。當佛說無量的世界、無量的佛、無量的同名的佛，種種，種種。在這個時候，在拜下去時常可看到自己怎麼還在搞一些小玩意？還在想這些小小的事情？所以也在拜的過程把這件事放下。所以每一年，覺得自己更能放下一些事情，更輕鬆，更能有勇氣做自己。

第四點：「有死才能生。」

在最近幾個月，就有三位朋友離開了。我過去也送別許多人走。但我發現的是大多數的人不知道怎麼死。所以我想分享兩個小故事。

第一個故事：有一個女兒陪她媽媽在走最後一段路。有一天她問她媽媽說：「媽媽妳怕不怕死？」媽媽說：「我不怕死，可是我不知道怎麼去做 。」過了一下她媽媽跟她講：「可不可以替我弄一杯茶，就像從前一樣，加很多糖，很多牛奶。」她女兒把茶做好了，端過來給她；媽媽說：「我現在知道怎麼做了。」

今天上午，我在人行道上遇見阿科娜（Akipnar）博士。她分享了一個她的母親的故事。有一年，她在這裡照顧她的父親。阿科娜的女兒在土耳其培伴她的祖母。有一天，在一次電話交谈中，她媽媽問她何時去土耳其。阿科娜告訴她媽媽，她會在暑假期間去看媽媽。她的母親頓了一下，然後告訴她：“那麽我就不等你了！”當天晚上，她的母親穿了

她最好的衣服，請她的朋友和她的孫女到一

家好的餐館吃晚飯。當她的孫女第二天早上七點去幫她下床的時候，她的祖母已經平静的

往生了。阿科娜的母親也知道怎麼去做！

死，是最終的“放手”。上面提到的两位母親都能够放手。在第一故事中，放下擔心吃大量糖和奶油對健康不好。但是當你已在生命的

最後一站時，你真的還要在乎嗎？阿科娜母親的執著是希望看到她女兒最後一面。當她放下這個想法後，她就可以平静的走了。

在我的經驗裏，很多人都難以放手。我在聖地亞哥的朋友有六個學位，73位博士研究生，其中包括大學校長、院長、大公司的高級主管等等。但是他走前無法放下他生活中的一些遺憾，譬如他一生的精力大半放在他的職業生涯，而没有太多時閒培伴他的家人。

從某種意義上说，當我們放下一些事物，如舊的思想或生活習慣等，我們每天都會死一點。當一個孩子在成長過程中，家長需要慢慢放

下他們對孩子的掌控。這樣的孩子才能够在她自己的選擇下走人生之路。每次當媽媽放手

的時候，她就給孩子更多的生命力。但媽媽自己的一部分也走了。試想一下，如果母親真的想總是捉住她的孩子，寳寳就會胎死腹中。然而，大多數的母親，特别是亞洲的媽媽們，多半不想讓自己的孩子離開她的視線。但是乖

孩子很難遨遊高空。

我認識的很多人，包括自己，都有很多後悔，有的時候是無法補救的後悔。所以我們需要學習放下－－學習怎麼死，我們才可以變成活得更好。為什麼呢？因為當我們真的要快死的時候，我們神志可能已不正常，身體很弱，種種。可能根本不能放，要放就現在放！事實上，當我們每天把“死”放在我們面前，我們會慢下來，以確保我們做出正確的决定，不會使我們感到遺憾的决定。當我們慢下來，我們更能體會到我们周圍的美麗 – 任何一天都是個好日子－－是否有藍色的天空還是雲或雨。我们慢下來的節奏讓我們更能品味生活中的時時刻刻，體會到此刻是如此的甜蜜。因此，無論我們在做什麽，都是有意義的事。這就是為什麽萬佛寶懺悔對個人是如此的重要。

我很感恩有機會能夠住在聖城，跟各位學習。

阿彌陀佛！